がん発覚から４ヶ月が経ちました。
よく分からない右の季助部の痛みと肩の痛みは減ってきて
だいぶ痛みのストレスから解放されてきました。

６クールの６日目。
痛みもなく、調子もまずまず。
お酒を飲まなくなったせいなのか、食欲が増しよく食べます。
さらに、抗がん剤投与後の数日間は倦怠感があり、ソファーでゴロゴロすることが多く
出勤してもデスクワークなので、病気発覚前より明らかに活動量が下がっていました。

というわけで、体重が激増！
人生最重量を着々と更新している感じに。
ぽっこりお腹になり、みたことない自分に（涙）。

運動量が減って、全身の筋肉量が減っています。
基礎代謝が落ちているので、以前の様に食べていても太るはずですし
それ以上に食べてしまっているので太って当たり前！
学生時代は、がりがりで、やせすぎで「食べろ、食べろ」と言われていたのに
まさか自分がこんなに体重が増えるなとは…。

少しでも運動不足を解消しようと、犬の散歩をしたり、公園で息子たちとバスケットボールの
シューティングをしたりするのですが、少し早歩きや運動をするだけで、心拍数が150～160回/分に跳ね上がり
息切れしてしまい、すぐに運動が出来なくなってしまいます。

抗がん剤の副作用の影響もあるとは思いますが、確実に運動不足も影響しています。
できることから少しずつやっていくしかないですね。

４０代の私がこれだけ衰えるのですから、動かないと高齢者はもっと衰えてしまいます。
改めて、日々活動することの大切さ、高齢者こそ運動、活動量を維持することがより大事であると感じました。

つづく

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