普段の食事にひと工夫で元気に夏を乗り切ろう！

2024年7月26日（金）夢野地区地域福祉センターで健康講座を行いました。

まずはじめに暑さで起こりやすい体調不良として、熱中症に関する基本的な知識を学んでいただきました。その後、暑い夏を乗り切るためのおすすめの食材やメニューをクイズを交えながら知っていただき、ご自宅でも実践できるレシピのご紹介を行いました。特別なことをしなくても、普段のお料理に少しだけ工夫をすることで、夏を乗り切るカラダづくりに必要な栄養を補うことができることを学んでいただけたことと思います。

今回は質疑応答の時間をたくさん設けて、参加者のみなさんと和気あいあいとした和やかな雰囲気で講座を実施することができました。